Abnehmen Bauch

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Welcher Bauchumfang ist gesund?

Um dich bei deinem Projekt “Abnehmen am Bauch” effektiv zu unterstützen, gibt es hier alles Wissenwerte über die richtige Ernährungsweise, Trainingsvariationen inklusive 6-Wochen-Trainingsplan plus zehn wertvolle Tipps, die sich hervorragend im Alltag integrieren lassen

Die ideale Ernährung

Das, was du als störende Fettpölsterchen am Bauch wahrnimmst, ist das Unterhautfettgewebe – das „gute“ Bauchfett. Diesem Fett gehst du am besten mit einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sowie einer leicht kalorienreduzierten Ernährung an den Kragen.

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